تحقیقات تازه نشان میدهد که تنها ۱۰ دقیقه رکابزدن پرفشار میتواند خون انسان را به محیطی سمی برای سلولهای سرطانی تبدیل کند و مسیرهای بیولوژیکی بدن را علیه سرطان فعال کند این کشف نویددهنده راههای جدید پیشگیری و حتی درمان سرطان است.
گروهی بینالمللی از دانشمندان دریافتند که فعالیت کوتاه و شدید باعث آزاد شدن مولکولهایی در جریان خون میشود که سرعت ترمیم دیانای را افزایش میدهند و ژنهای مرتبط با رشد تومور را کاهش میدهند به این ترتیب محیط داخلی بدن برای مقابله با سلولهای سرطانی آماده میشود و میتواند از پیشرفت بیماری، به ویژه سرطان روده بزرگ، جلوگیری کند.
به گزارش دانشگاه نیوکاسل دکتر سام اورنج، فیزیولوژیست ورزشی، میگوید:
ورزش نه تنها به بافتهای سالم کمک میکند، بلکه سیگنالهای قدرتمندی را از طریق خون ارسال میکند که مستقیماً روی هزاران ژن سلولهای سرطانی اثر میگذارد.
این بینش میتواند مسیر را برای روشهایی هموار کند که اثرات ورزش را شبیهسازی یا تقویت کنند و نتایج درمانی بیماران را بهبود دهند.
در این مطالعه ۳۰ داوطلب بین ۵۰ تا ۷۸ سال با اضافه وزن یا چاقی شرکت کردند پس از گرم کردن، هر فرد ۱۰ دقیقه رکابزدن شدید روی دوچرخه ثابت را تجربه کرد نمونههای خون قبل و بعد از تمرین جمعآوری شد و در محیط آزمایشگاهی روی سلولهای سرطان روده بزرگ آزمایش شد نتایج نشان داد حتی یک جلسه کوتاه ورزش میتواند ترکیبات ضدسرطانی قوی در خون ایجاد کند.
پیش از این نیز مشخص شده بود که ورزش میتواند روند پیشرفت سرطان روده را کند کرده و از بازگشت آن پس از جراحی جلوگیری کند اما مطالعه جدید جزئیات بیولوژیکی این اثر را روشن کرده و اهمیت فعالیت بدنی کوتاه اما شدید را برجسته میکند.
دکتر اورنج میگوید:
حتی یک جلسه ورزش ۱۰ دقیقهای تأثیرگذار است؛ هر حرکت و هر قدم میتواند تفاوت ایجاد کند.
با این حال محدودیتهایی وجود دارد اثرات سرم خون تنها در آزمایشگاه و بر روی سلولها بررسی شده و اثرات طولانیمدت در بدن انسان هنوز نیاز به تحقیق دارد با این حال یافتهها نویددهنده هستند و ممکن است در آینده ورزشهای کوتاه شدید یا داروهایی که اثر مشابه دارند، به راهکاری نوین برای مهار سرطان تبدیل شوند.
این تحقیق در مجله International Journal of Cancer منتشر شده است و دریچهای تازه به تأثیرات شگفتانگیز ورزش بر سلامت باز میکند.
