تحقیقات جدید نشان میدهد که نوشتن با دست نه فقط یک عادت قدیمی بلکه یک ابزار قدرتمند برای تقویت حافظه و یادآوری اطلاعات است اگر شما هم جزو کسانی هستید که در جلسات یا کلاسها به جای یادداشتبرداری، از تایپ سریع یا عکس گرفتن از اسلایدها استفاده میکنید احتمالاً مغزتان را کمی تنبل کردهاید.
بر اساس گزارش Fast Company پژوهشگران در مطالعهای اثر روشهای مختلف یادداشتبرداری (نوشتن دستی، تایپ و عکسگرفتن) را بر حافظه و درک مطلب بررسی کردند نتایج نشان داد افرادی که مطالب را با دست مینوشتند در آزمونهای یادآوری و درک مطلب بالاترین نمره را کسب کردند حتی نسبت به کسانی که پس از کلاس فرصت مرور یادداشتهای تایپی یا تصاویر گرفته شده را داشتند.
یکی از دلایل مهم این اثر مثبت افزایش تمرکز است هنگام نوشتن با دست، فرد نمیتواند سرعت سخنرانی را به طور کامل دنبال کند و مجبور میشود مطالب را تحلیل و خلاصه کند این فرآیند پردازش فعال باعث میشود اطلاعات عمیقتر در حافظه تثبیت شود در مقابل تایپ کردن یا عکس گرفتن بیشتر روی ثبت دقیق و سریع تمرکز دارد تا یادگیری عمیق.
مطالعات دیگر نیز نشان دادهاند که زمانبندی مرور یادداشتها اهمیت زیادی دارد مطالعهای منتشر شده در ژورنال Psychological Science نشان داد افرادی که شب قبل از خواب یادداشتهای خود را مرور میکنند و صبح روز بعد یک نگاه سریع دوباره به آنها میاندازند تا ۵۰٪ اطلاعات بیشتری را به خاطر میسپارند.
برای اجرای این روش، کافی است هنگام مرور شبانه، تنها کلمات را نخوانید؛ کمی فکر کنید که چرا این مطلب را نوشتید در کجا از آن استفاده خواهید کرد و چگونه میتواند در زندگی شخصی یا حرفهای شما کاربرد داشته باشد. مرور صبحگاهی باعث تثبیت اطلاعات و یادگیری عمیقتر میشود.
به طور خلاصه بازگشت به قلم و کاغذ نه تنها باعث تمرکز بیشتر میشود، بلکه به مغز فرصت میدهد اطلاعات را پردازش و بازنویسی کند و در حافظه بلندمدت ثبت کند ترکیب نوشتن دستی با مرور زمانبندی شده، میتواند به طور چشمگیری قدرت یادآوری و یادگیری شما را بهبود دهد.
